Compassione, consapevolezza e mindfulness per il benessere emotivo

Compassione, consapevolezza e mindfulness per il benessere emotivo

Modalità di fruizione In aula
Durata: 8 ore
Date: da sabato 12 a domenica 20 giugno 2021

Aggiungi ai preferiti
 
| Condividi :
Header
Descrizione del laboratorio

Quanto sono importanti gli altri nel nostro percorso di crescita personale? Che peso diamo agli incontri e alle relazioni che intrecciamo nella nostra vita? Il laboratorio di Olga Chiaia ci aiuta a rispondere a queste domande, per imparare a gestire al meglio le emozioni quando interagiamo con chi ci circonda.  


L’accettazione di sé stessi, dell’altro e della realtà in cui ci muoviamo sono fondamentali per permettere di relazionarci con serenità ed empatia a chi abbiamo di fronte. Sperimentiamo tecniche formali e informali da usare ogni giorno per entrare in contatto con emozioni personali e interpersonali e favorire il benessere emotivo. Alleniamo l’abilità di diventare consapevoli di ciò che avviene dentro di noi e impariamo a lasciar andare, quando è il caso. In particolare, il laboratorio comprende elementi di Compassion Focused Therapy, parte integrante della pratica di mindfulness.  


Scopri gli altri laboratori  del ciclo di introduzione alla pratica della consapevolezza:

Compassione, consapevolezza e mindfulness per il benessere emotivo
In aula
|
8 ore
12 giugno - 20 giugno 2021
In Early Bird fino al 28 maggio
200 €
250 €
Le città
Data inizio: 12/06/2021
1 incontro in live streaming
3 incontri in presenza
Attestato di partecipazione
Whatsapp: +39 342 6267917
200 €
250 €

Le guide

Olga Chiaia

Su misura per

Chi vuole lavorare e vivere più sereno acquisendo consapevolezza della propria emotività e di quella degli altri
Chi tende ad essere troppo severo con sé stesso e con gli altri
Chi soffre di stress perché ha troppe pretese nei confronti di sé e del mondo

Cosa Imparerai

Come usare l’empatia e la comprensione dell’altro per una comunicazione efficace
Come accettare ciò che non si può cambiare e accogliere la realtà così com’è
Come praticare la gentilezza e l’accoglienza per rilassare la nostra mente
Come accogliere la Compassion Focused Theory e i principi della mindfulnes nelle proprie relazioni
OK, ma come funziona?

Il laboratorio ha una durata complessiva di 8 ore, di cui 6 in presenza durante il week-end, tra sabato sera e domenica, di taglio molto esperienziale, e 2 di follow-up digitale in collegamento con Olga Chiaia e gli altri corsisti: è l’occasione per portare nel gruppo problematiche ed esperienze significative, condividerle e provare a leggerle con occhi nuovi. 


La prima edizione si terrà a dal 12 giugno 2021.


La partenza del laboratorio verrà confermata al raggiungimento del numero minimo di iscritti.


Calendario location e date
Data di inizio: 12/06/2021
Data di fine: 20/06/2021
Sabato 12 Giugno
Primo incontro
ore 18:30 - 20:30
In aula
Docente: Olga Chiaia
Domenica 13 Giugno
Secondo incontro
ore 10:00 - 12:00
In aula
Docente: Olga Chiaia
Domenica 13 Giugno
Terzo incontro
ore 15:00 - 17:00
In aula
Docente: Olga Chiaia
Ottieni informazioni
Vuoi saperne di più? Per qualsiasi dubbio o richiesta su questo corso compila il form e ti contatteremo al più presto.
Il campo Email è obbligatorio
Il campo Cognome è obbligatorio
Il campo Email è obbligatorio

Con la presente richiesta, dichiaro di aver preso visione dell’Informativa privacy fornita ai sensi degli artt. 13 e 14 del Regolamento Europeo (UE) 679/2016