Corso di Consapevolezza: Il cuore sereno

Introduzione alla pratica della consapevolezza: il cuore

Modalità di fruizione In aula
Durata: 8 ore

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Descrizione del laboratorio

Quanto sono importanti gli altri nel nostro percorso di crescita personale? Che peso diamo agli incontri e alle relazioni che intrecciamo nella nostra vita? Ilaboratorio di Olga Chiaia ci aiuta a rispondere a queste domande, per insegnare gestire al meglio le emozioni quando interagiamo con chi ci circonda.  


L’accettazione di  stessi, dell’altro e della realtà in cui ci muoviamo sono fondamentali per permettere di relazionarci con serenità ed empatia a chi abbiamo di fronte. Sperimentiamo tecniche formali e informali da usare ogni giorno per entrare in contatto con emozioni personali e interpersonali e favorire il benessere emotivo. Alleniamo l’abilità di diventare consapevoli di ciò che avviene dentro di noi e impariamo a lasciar andare, quando è il caso. In particolare, il laboratorio comprende elementi di Compassion Focused Therapy, parte integrante della pratica di mindfullness.  

Prezzo del corso
250 €

Le guide

Olga Chiaia

Su misura per

Chi tende ad essere troppo severo con sé stesso e con gli altri
Chi soffre di stress perché ha troppe pretese
Chi desidera diventare consapevole della propria emotività e di quella degli altri

Cosa Imparerai

Come usare l’empatia e la comprensione dell’altro per una comunicazione efficace
Come accettare ciò che non si può cambiare e accogliere la realtà così com’è
Come praticare la gentilezza e l’accoglienza per rilassare la nostra mente
Compassion Focused Theory
OK, ma come funziona?

Il laboratorio ha una durata complessiva di 8 ore, di cui 6 in presenza durante il week-end, tra sabato sera e domenica, di taglio molto esperienziale, e 2 di follow-up digitale in collegamento con Olga Chiaia e gli altri corsisti: è l’occasione per portare nel gruppo problematiche ed esperienze significative, condividerle e provare a leggerle con occhi nuovi. 


La prima edizione si terrà a Giugno 2021.


La partenza del laboratorio verrà confermata al raggiungimento del numero minimo di iscritti.

Per informazioni
Servizio Clienti: 02.72572028
Mail: info@feltrinellieducation.it